颈椎病、腰部疾病通常会发生在中年或年纪比较大的中老年人，但随着科技不断进步，电子产品的普及和青少年学习的压力增大。颈椎病的发病率有越来越年轻的趋势，甚至还会发生在青少年的身上，而且发病率每年都在增长，这让家长不得不防，那么为什么青少年年纪这么小也会患上颈椎病呢？家长在平时应该怎样督促和纠正孩子一些不正当的行为？

年少的孩子患上颈椎病后，会常常感到颈肩酸痛、有***、头晕、上肢发麻等不良症状，严重的颈椎病患者可听到局部摩擦音。因为颈部神经受到压迫而出现的症状，腰间盘突出也是青少年容易患病的一种，这两种疾病的提早出现大多数写青少年平常的学习和一些不良的行为有关，比如进入初中入学习任务繁重，或经常低头玩手机等流行的电子产品。

都会使颈椎病和腰间盘突出这两种疾病提前出现。一般来说人体的椎间盘在进入成年后才会开始退化，是一种正常的生理现象，如果长期背着沉重的书包，长时间伏案读书、写字，或经常用电脑玩游戏，使腰部和颈部呈现超负荷状态，颈椎病就容易发生，椎间盘就会提前退化，这个就是青少年容易患病的主要原原因。

对于颈椎病而言，相比腰间盘突出，前者更容易出现。因为长时间低头写作业、学习，或长时间的使用电脑，头颈长期处于前屈位置，没有得到适当的休息调整，久而久之，颈腰部肌肉、韧带舒缩功能就会逐渐减弱，脊柱的功能也会减弱。影响了椎间盘纤维环应当的营养，使纤维化或断裂，导致腰椎间盘突出。

在学习时长期坐姿不正确，桌椅高低程度搭配不合理，椅子高、桌子低，经常低头弯腰的程度加大，使青少年的颈椎和脊柱承受的负荷相应加大，就更容易引起颈椎和腰椎的病变。

所以家长要从小培训孩子正确的坐姿，特别是在写作业时，尽量要求孩子保持正确的姿势写字。玩电脑游戏时不能超过一小时，学习一小时后起身适当活动全身的筋骨，不能长时间低头伏案写字，平时加强身体的锻炼，这样就能有效预防青少年颈椎病和腰间盘突出的发生。