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如果你有三种或更多以下症状并持续两周以上，建议你，进行心理治疗：
1，觉得所有的事情都没有意思，没有乐趣。
2，整天感觉沮丧，伤心和空荡荡的，而且每天如此。
3，难以集中精力。
4，极端易怒和烦躁或过多的哭泣。
5，睡眠困难或睡眠过多。
6，过度或从不间断的疲劳。
7，总是想要吃东西或根本不想吃东西。
8，不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。
9，情绪周期性的起起落落，一段时间抑郁一段时间又不正常的情绪高涨，包括活动增加，几乎不需要睡眠和吃东西，急速翻腾的思想，不恰当的社交表现或减弱的判断力，这些都是一种我们称为双相抑郁的严重病症的症状，这种情况也是需要马上就医的。
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