孕9月时胎儿脑部大小和重量达到成人的25%；1岁左右的幼儿，大脑的重量达到出生时的两倍，相当于成人大脑重量的50%；2岁时为成人大脑重量的75%；3岁时为成人大脑重量的85%；此后直到成年，大脑的发育过程开始减慢。

从大脑重量增长的速度可以看出，显然在***初的3年内大脑发育是***快的，宝宝出生后0-3岁是脑发育的关键期。

宝宝补脑的有两个重要阶段。

第一阶段

从怀孕到婴儿出生。这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。

第二个阶段

0-3岁。宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%，3岁的时候小脑发育基本成熟，3～4岁神经髓鞘化基本完成。

宝宝补脑吃什么好

1、鱼类：

可向大脑提供优质蛋白质、钙和多种微量元素，而淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活性有促进作用。

2、玉米：

玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用，尤其是含谷氨 酸较高，能促进脑细胞代谢，有健脑作用。给宝宝常做些用玉米（尤其是鲜玉米）做的辅食，可促进大脑发育。

3、牛奶（配方奶）：

除了母乳外，牛奶是宝宝近乎完美的营养品。即使是母乳喂养，在婴儿7月龄后也应为宝宝添加食用牛奶。它健脑作用突出，***易被人体吸收。睡前喝点儿奶还有助于睡眠。

 4、蛋类（鸡蛋、鹌鹑蛋等）：

所含营养与大脑活动功能、记忆力强弱密切相关，婴儿期从开始每天加入蛋黄到吃整蛋，对大脑发育很有益处。而鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂、脑磷脂和DHA，健脑作用突出。

5、芝麻、核桃、花生等坚果：

都有改善血液循环、营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳的作用，健脑益智功效突出。但在给婴儿添加时，应磨碎后再做，可直接做糊，也可加入粥和各类食物泥、糊中。另外，杏仁、松子、榛子等也都是很好的健脑佳品，可以选用。

如果宝宝不喜欢吃上述的食物，DHA不足的话，可以额外补充DHA制剂。