首先六个月的宝宝可以选400IU的定量，可以吃到成年哦！当然家长们不要忘记了，VD3比VD2好，利用率还比较高。至于牌子家长可以不用纠结。健康的宝宝可以不用补充维生素A，但吃一些也没事，不要过量就行了。特别对于新手妈妈来说，一些小宝宝离不开的营养，记得多了解一下。就像小编的妈妈没有给我们吃一下有营养的食物，小的时候体内***很难抵抗***。

一般六个月后吃补充剂，高DHA食物，可以吃到三岁，家长可以安排一周吃三次鱼，其中一次可以是海产鱼。像海鱼有秋刀鱼，三文鱼，银鲤鱼；淡水鱼有鲤鱼，鲫鱼；植物油有亚麻籽油，紫苏油，核桃油。这些都是含DHA丰富的食物，家长可以规划好每一天吃什么，但是确保每一天所补充的营养要均衡。比如今天吃了含DHA的海带，明天再吃另一个。这样孩子就能每一天都可以吃到含DHA的食物了。不要因为孩子喜欢吃某一个就天天煮给孩子吃。如果家长每一天都是固定的话，小宝贝吃到的食物就比较单一，不能够均衡的 补充营养 。而对于零到六个月大宝宝，奶量不能太少，而七个月后除了喝奶，家长还要给孩子多补钙。比如豆类，蔬菜，芝麻类，奶辅品等。特别对于农村孩子来说，比较喜欢吃蔬菜，但是奶辅品也不能缺少，家长们都知道了吗？

对于铁元素 家长该怎么补充给孩子呢？首先家长们要知道，缺乏铁元素的孩子，也会影响血的含量。对于六个月的宝宝，家长可以给高铁米粉和食补给孩子。含铁元素的食物 很多，家长可以根据孩子的口味去选择。但是家长不能经常给孩子吃，觉得有营养就多给孩子吃，其实动物体内的肝脏每一个星期吃1―2次就可以了。而各种的豆类也是含有很多铁元素的。对于高锌食物，只要食补就好了。家长们要记住，六个月以内的孩子不用补，而六个月后的宝宝要食补。像各类海产品，海鲜炒饭，海鲜炖蛋，花生，黑芝麻糊，瘦肉，乳制品等。

以上这些都是给孩子补充营养的食物。也许平时家长们不会注意那么多，觉得孩子吃饱就好了。可是家长不知道，缺乏一些元素对孩子，对我们人体有很大的危害。对于小宝宝来说，怎么吃，怎么补，时间的安排是怎样的等很多疑问都需要家长注意。如果盲目地给孩子吃一些食物，孩子就没有得到针对性地补充营养了。这样看来，家长给孩子补充营养还是很有必要的。要知道，现在的孩子都给能够得到均衡饮食，家长们可别跟不上大部队，否则孩子也会在队伍后面远远追不上。